-
Pewność siebie
"Uwierz w siebie", "poznaj siebie", "bądź pewny siebie, a..." - zdobędziesz w życiu wszystko, czego chcesz, ludzie będą robić to, czego od nich oczekujesz, będziesz bogaty i spełniony. Kto wie, może nawet sięgniesz po władzę polityczną albo duchową i powiedziesz za sobą tłumy? Ludzie lubią wiedzieć, że podążają za kimś, kto wie, co robi, wie, jak to zrobić, i nie miewa... więcej »
cena: 39,90 zł
-
Reguła 80/20
To jubileuszowa edycja bestsellerowego poradnika, docenionego przez miliony efektywnych ludzi z całego świata. Z okazji dwudziestej rocznicy pierwszego wydania książka została poprawiona i uzupełniona o cztery nowe rozdziały omawiające czerpanie korzyści z rosnącej popularności sieci, sterowanie własnym życiem dzięki łączności ze swoją podświadomością oraz pięć fundamentalnych... więcej »
cena: 49,00 zł
-
CO-DZIENNIK
Oto zbiór zadań na każdy dzień roku — propozycji zdolnych rozwinąć Twoją wyobraźnię, podsycających ciekawość, zabawnych i inspirujących. Spróbujesz popatrzeć na świat oczami dziecka, zastanowić się nad definicją szaleństwa i nad tym, czyje zdanie liczy się dla Ciebie najbardziej na świecie? Wyzwól w sobie głębokie pokłady niezależności w myśleniu, odgrzeb poczucie zachwytu... więcej »
cena: 29,90 zł
Dołącz do Złotego Klubu
Należą do niego ludzie ambitni, którzy wiedzą, że aby osiągnąć sukces, należy się doskonalić i poszerzać wiedzę.
Zapisz się za darmo, a pomożemy Ci z sukcesem.
- Zbieraj Złote Punkty
- Korzystaj ze stałych rabatów do 25%
- Zdobywaj DARMOWE książki
- Strona główna
- Medytuj, jedz i biegaj
-
Ciało człowieka XXI w. jest bardzo często słabe, a umysł zaśmiecony natłokiem zbędnych informacji i mnóstwem zmartwień.
Sposób funkcjonowania współczesnych ludzi sprawia, że całkowicie
zapominają oni o tym, co w życiu ważne. Skupieni na tabelkach i wykresach, które potrafią namiętnie obserwować nawet po kilkanaście godzin dziennie, przestają zwracać uwagę na fundamentalne potrzeby własnych ciał i umysłów.
Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym całkowicie tracą kontakt z własną fizycznością, emocjonalnością i duchowością. Życie ludzi staje się jałowe, a oni sami, zamiast cieszyć się darem życia, tkwią w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu własnej egzystencji.
Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania,
aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem oraz jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom. Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujących. Dla osób,
które pragną zmienić własne życie na lepsze, chcą działać i są gotowe
na to, aby zacząć natychmiast!Przeczytaj również:
Adrian Gostomski to pozytywny „buntownik życia”, który wyraża głośny sprzeciw wobec zaniedbywania przez ludzi ciała fizycznego, ciała mentalnego oraz sfery duchowej.
Głęboko wierzy, że każdy z nas jest w stanie w pełni zapanować nad własnym ciałem i umysłem. Swoją tezę opiera na ponaddziesięcioletnim doświadczeniu w zakresie ciągłego przekraczania możliwości własnej fizyczności oraz eksperymentowania ze sferą duchową.
Jest autorem vloga, na którym systematycznie publikuje materiały filmowe dotyczące ciała i umysłu. Vlog ten jest dostępny pod adresem: www.AdrianGostomski.pl.
Autora znajdziesz także w popularnych portalach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter oraz Google Plus (linki do portali społecznościowych są dostępne na vlogu).
Jeśli chcesz się skontaktować z autorem osobiście, skorzystaj z dostępnej opcji kontaktu na jego vlogu.Unikatowa propozycja: 60-DNIOWA GWARANCJA
Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne
(16 lat na rynku zobowiązuje)Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy, dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy. Dowiedz się więcej »
-
Opinie o "Medytuj, jedz i biegaj"
-
Świetna książka :)
-
Świetna, tylko za krótka. Przeczytałem już sporo książek, ale tutaj jest kwintesencja. Polecam każdemu prosty i przyjemny język. Polecam 😉
-
Książka jest ciekawa.
-
Książka bardzo lekka w czytaniu, przyjemna. Idealna dla osób, które słyszą wiele dobrego na temat dbania o własne ciało i umysł, ale nie do końca wiedzą, jak to ugryźć. Po przeczytaniu zacznij wdrażać wiedzę od razu! Polecam!
-
-
Wstęp .............................................................................................7
Medytuj
Duchowość a religijność .............................................................11
Czym jest medytacja? .................................................................12
Co daje (mi) medytacja? ............................................................14
Jak medytować? ...........................................................................17
W oderwaniu od religii ...............................................................27
Jedz
Jedzenie to konieczność .............................................................31
To, co jesz, ma znaczenie ...........................................................32
To, co wartościowe ......................................................................34
Zrozum swoje ciało .....................................................................36
Dbaj o świadomość .....................................................................39
Strategiczna przewaga ...............................................................42
Pokarm a samorealizacja ...........................................................45
Znajdź złoty środek .....................................................................47
Mój sposób na odżywianie ..........................................................51
Biegaj
Biegać każdy może .....................................................................57
Wpływ biegania na organizm ....................................................60
Co Ci da bieganie? ......................................................................64
Jak zacząć biegać? .......................................................................66
Stwórz plan ..................................................................................68
Ubranie .......................................................................................69
Technika biegu ...........................................................................73
Wypracuj własny styl ..................................................................75
Systematyczność .........................................................................76
Daj sobie w kość ..........................................................................79
Zakochaj się w bieganiu .............................................................81
Cena już od: 7,96 zł
