Medytuj, jedz i biegaj

Ciało człowieka XXI w. jest bardzo często słabe, a umysł zaśmiecony natłokiem zbędnych informacji i mnóstwem zmartwień.
Sposób funkcjonowania współczesnych ludzi sprawia, że całkowicie
zapominają oni o tym, co w życiu ważne. Skupieni na tabelkach i wykresach, które potrafią namiętnie obserwować nawet po kilkanaście godzin dziennie, przestają zwracać uwagę na fundamentalne potrzeby własnych ciał i umysłów.
Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym całkowicie tracą kontakt z własną fizycznością, emocjonalnością i duchowością. Życie ludzi staje się jałowe, a oni sami, zamiast cieszyć się darem życia, tkwią w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu własnej egzystencji.

Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania,
aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem oraz jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom. Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujących. Dla osób,
które pragną zmienić własne życie na lepsze, chcą działać i są gotowe
na to, aby zacząć natychmiast!

 

Przeczytaj również:

• To, co jesz, ma znaczenie
• Co daje (mi) medytacja?
• Wpływ biegania na organizm

 

Adrian Gostomski to pozytywny „buntownik życia”, który wyraża głośny sprzeciw wobec zaniedbywania przez ludzi ciała fizycznego, ciała mentalnego oraz sfery duchowej.
Głęboko wierzy, że każdy z nas jest w stanie w pełni zapanować nad własnym ciałem i umysłem. Swoją tezę opiera na ponaddziesięcioletnim doświadczeniu w zakresie ciągłego przekraczania możliwości własnej fizyczności oraz eksperymentowania ze sferą duchową.
Jest autorem vloga, na którym systematycznie publikuje materiały filmowe dotyczące ciała i umysłu. Vlog ten jest dostępny pod adresem: www.AdrianGostomski.pl.
Autora znajdziesz także w popularnych portalach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter oraz Google Plus (linki do portali społecznościowych są dostępne na vlogu).
Jeśli chcesz się skontaktować z autorem osobiście, skorzystaj z dostępnej opcji kontaktu na jego vlogu.