-
![okładka - książka, ebook Neurometody kontroli emocji]( "Neurometody kontroli emocji")
Neurometody kontroli emocji
Kimkolwiek jesteś, ta książka została napisana właśnie dla Ciebie. To nie wszystko. Ona również o Tobie opowiada, bo namacalnie pokazuje, że spokój i szczęście, których szukasz na zewnątrz, od zawsze znajdują się w Twoim wnętrzu. więcej »
cena: 34,90 zł
-
![okładka - książka, ebook Punkt Zero]( "Punkt Zero")
Punkt Zero
Dowiesz się, że nie jesteś tym, za kogo się uważasz, nie jesteś już zwykłym człowiekiem, jesteś obecnie czymś więcej. Lepiej żebyś o tym wiedział już dziś po to, aby przygotować się na falę kłamstw, przez które można zwiększyć tylko własne cierpienie... więcej »
cena: 16,90 zł
-
![okładka - książka, ebook Umysł Boga'Ty]( "Umysł Boga'Ty")
Umysł Boga'Ty
Książka ma na celu zwiększenie do maksymalnych możliwości rozwoju osobistego, skupiając się głównie na umyśle zarówno świadomym, podświadomym, jak i nad-świadomym. Zdaję sobie sprawę z tego, iż w mojej publikacji stosuję wiele pojęć nie występujących w obecnej psychologii, co może budzić znaczną kontrowersję ze strony krytyków oraz „wyuczonych” psychologów. więcej »
cena: 9,90 zł
Dołącz do Złotego Klubu
Należą do niego ludzie ambitni, którzy wiedzą, że aby osiągnąć sukces, należy się doskonalić i poszerzać wiedzę.
Zapisz się za darmo, a pomożemy Ci z sukcesem.
- Zbieraj Złote Punkty
- Korzystaj ze stałych rabatów do 25%
- Zdobywaj DARMOWE książki
- Strona główna
- Naucz ich, jak mają Cię traktować!
-
Wspaniale jest znaleźć oparcie w sobie- Zwiększaj osobistą skuteczność przy minimalnym wysiłku
- Efektywnie współpracuj z innymi ludźmi i realizuj swoje cele
- Poznaj zasady asertywnego dobrego wychowania
Asertywnie — czyli jak?
Czy potrafisz bez lęku i zażenowania wyrażać własne zdanie? Umiesz sprawić, by zarówno partner, szef, jak i podwładny traktowali Cię w taki sposób, jakiego zawsze oczekiwałeś? Trzymasz emocje na wodzy, czy na najmniejsze słowo krytyki wybuchasz niczym wulkan? A może masz wrażenie, że inni wchodzą Ci na głowę, a Ty bezsilnie znosisz ten ciężar? Czy — niezależnie od znajomości podręcznikowej definicji — naprawdę wiesz, co oznacza asertywność w Twoim życiu?
Zachowanie asertywne to wyraz najwyższego szacunku — do siebie i innych. Na bycie asertywnym stać jedynie człowieka w pełni dojrzałego: kogoś, kto świadom jest własnych wad i zalet. Asertywna postawa życiowa pozwala w pełni korzystać z własnych praw, bez naruszania praw innych ludzi.
"I znów ta teoria" — pomyślisz. Jednak "Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności" różni się od innych tym, że nauczy Cię praktycznych zachowań asertywnych. Zaczniesz swobodnie wyrażać swoje myśli w życiu prywatnym i zawodowym. Z czasem przestaniesz się bać i wstydzić uczuć powstałych w odpowiedzi na kontrowersyjne zachowania innych osób. Będziesz umiał powiedzieć "nie" i udźwigniesz ciężar bycia w centrum zainteresowania. Przyjdą nawet takie momenty, kiedy zupełnie świadomie pozwolisz sobie na bycie nieasertywnym!
Asertywność jest prawem do:- wyrażania własnych myśli i opinii oraz brania za nie odpowi
edzialności;
- mówienia "tak" i "nie" bez poczucia winy;
- popełniania błędów i ponoszenia za nie odpowiedzialności;
- proszenia o to, czego się chce;
- szanowania i otrzymywania szacunku od innych ludzi;
- wysłuchania i poważnego potraktowania;
- odmówienia sobie i innym asertywnego zachowania.
-
"Kiedy pierwszy raz usłyszałem o asertywności (lata temu, jako początkujący student), wyrobiłem sobie o tym zjawisku jasną opinię: kurs chamstwa dla nieśmiałych, kurs rozpychania się łokciami i mówienia zawsze "nie", w dodatku na jakichś amerykańskich przykładach. Długo myślałem, że to prawda. Może Ty też masz takie zdanie? Bartek Stolarczyk otworzył mi oczy na to, czym naprawdę jest asertywność — szacunkiem dla siebie i innych, świadomością swoich poglądów i wartości, uczeniem innych, jak mają Cię traktować, odzyskiwaniem przez Ciebie Twojej wolności. Właśnie tego nauczy Cię Bartek. To pierwsza książka, która nie jest ani amerykańskim przedrukiem, ani poradnikiem psychologicznym typu "jak skutecznie wpaść w depresję — kurs dla opornych". To coś kompletnie innego, książka oparta na polskich przykładach i polskiej praktyce. Ta książka może zmienić Twoje życie, tak jak zmieniają życie szkolenia Bartka Stolarczyka. Widziałem to na własne oczy, ale i sam odczułem na własnej skórze. Polecam Ci tę książkę z całego serca."
Autor:
“Bartłomiej Stolarczyk — trener, przedsiębiorca, językoznawca, psychotrener sportowy,
trener biznesu i administracji publicznej. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu asertywności, telemarketingu i obsługi klienta, szkoleniach menedżerskich oraz szkoleniach z etycznej perswazji w negocjacjach. Doświadczenie zawodowe zdobywał w dziale obsługi klientów korporacyjnych w międzynarodowej korporacji IT oraz firmach doradztwa personalnego. Regularnie prowadzi szkolenia otwarte, w tym szkolenie Asertywność i rozwój osobisty www.bartlomiej-stolarczyk.com/asertywnosc.„Unikatowa propozycja: 60-DNIOWA GWARANCJA
Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne
(20 lat na rynku zobowiązuje)Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy, dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy. Dowiedz się więcej »
-
Opinie o "Naucz ich, jak mają Cię traktować!"
-
O autorze (7)
Przedmowa do wydania II (8)
Wstęp, czyli wewnętrzna doskonałość (9)
Rozdział 1. Czym jest asertywność? (13)
Strategie zachowań, czyli dlaczego nie zawsze zachowujemy się tak, jak chcemy (15)
Każde nasze zachowanie (nawet to, które bardzo nam ciąży) kiedyś było skuteczne (16)
To nie Twoja wina, że czasami zachowujesz się nie tak, jak chcesz (18)
Cele asertywności (20)
Cel nr 1. Uczenie innych, jak mają Cię traktować (21)
Cel nr 2. Zmiana zachowań innych (22)
Cel nr 3. Pomoc innym w decydowaniu o sobie (25)
Cel nr 4. Maksymalizacja szans (28)
Cel nr 5. Twoje zdrowie (29)
Po czym poznam, że to już asertywność? (32)
Dlaczego to fajnie, że asertywność jest nudna? (35)
Rozdział 2. Jak skutecznie kształtować zachowania asertywne? (37)
Jak przestać podstawiać sobie nogę? (38)
Jak uwolnić się od ograniczających przekonań? (41)
Wykorzystaj największą tajemnicę skutecznego działania (47)
Największa tajemnica skutecznego działania! (52)
Policz, Ile Tracisz (53)
Rozdział 3. Pewność siebie, czyli jak zyskać zdrowy szacunek do siebie i innych? (57)
Jak zyskać pewność siebie? (59)
Co Ci da świadomość własnych zalet? (63)
Jak z życzliwością wobec siebie postrzegać własne wady? (68)
O wstydzie, kompleksach i o tym, czy wada może być zaletą, czyli nie jesteś naiwny, jesteś... (73)
Rozdział 4. Jak wyrażać uczucia i zapobiegać konfliktom? (81)
O czym warto pamiętać, by Twoje emocje pracowały na Twoją korzyść? (81)
Jak nauczyć innych, jak mają Cię traktować? (88)
Czuję (88)
Kiedy Ty (91)
Oczekuję (94)
Jestem zły czy czuję złość? (98)
Zdenerwowałeś mnie czy zdenerwowałem się? (99)
Zadbaj o mowę ciała (99)
Jeżeli tego nie zrobisz, będę zmuszony... (103)
Działanie (106)
Komunikat JA - procedura rozszerzona (106)
Kiedy nie warto być asertywnym, czyli zanim powiesz... (107)
Lista kontrolna asertywności (111)
Rozdział 5. Jak odmawiać bez poczucia winy? (113)
Poznaj kogoś, kto potrzebuje Twojej pomocy (113)
Jak odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji? (117)
Nie (120)
Obszar odmowy (120)
Uzasadnienie (121)
Podtrzymanie kontaktu - czynna pomoc (123)
Jak radzić sobie z nachalnymi ludźmi? (126)
Jak wytrwać przy NIE i radzić sobie z naciskami? (129)
Asertywna odmowa w cienkim cieście na ostro (134)
Rozdział 6. Jak radzić sobie z opiniami innych? (139)
Jak radzić sobie z krytyką? (141)
Ocena formalna (142)
Ocena merytoryczna i decyzja (144)
Jak nie dać się wciągnąć do gry? (147)
Wyrażenie emocji (150)
Powtórzenie zdania rozmówcy (150)
Prośba o uzasadnienie (151)
Jako człowiek uczciwy na pewno mnie zrozumiesz... (152)
Niezbędnik na imprezach rodzinnych, czyli jak radzić sobie z dobrymi radami? (154)
Rozdział 7. Jak wyrażać uczucia pozytywne i przyjmować komplementy? (159)
Dlaczego warto wyrażać uczucia pozytywne? (159)
Jak budować lepsze relacje, jak wyrażać uczucia i emocje pozytywne? (161)
Jak przyjmować komplementy, nie doszukując się drugiego dna? (165)
Rozdział 8. Jak zadbać o swoje prawa z szacunkiem do siebie i innych? (171)
Poznaj swoje prawa (171)
Upomnij się o swoje, czyli jak respektować swoje prawa? (174)
Rozpoznanie (176)
Przygotowanie (176)
Działanie (178)
Masz prawo prosić (179)
Asertywna prośba (181)
Teraz Twoja kolej (187)
Dodatek A. FAQ (189)
Czy uda mi się zmienić? (189)
Kiedy nastąpi zmiana? (192)
Czy asertywność nie sprawi, że przestanę być sobą? (193)
Czy moje otoczenie nie odsunie się ode mnie? (195)
Jak być asertywnym wobec bliskich? (196)
Jak odmawiać dzieciom? (199)
Jak być asertywnym wobec usługodawców? (201)
Asertywność w relacjach z państwową służbą zdrowia (204)
Asertywność dla młodych małżeństw (208)
Przepraszać czy nie przepraszać? (210)
Asertywność i rozwój osobisty, czyli jak zyskać harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych? (211)
Gdzie mogę się tego nauczyć? (212)
Co robić, gdy asertywność nie zadziała? (214)
Nie podjąłeś działania, ale chcesz wiedzieć, co robić, gdy Ci nie wyjdzie (214)
Podjąłeś działanie, nie wyszło, "bo ja tak robię, tylko trochę inaczej" (215)
Podjąłeś działanie (wzorowo), nie masz rezultatów (218)
Dodatek B. Asertywność w pracy (221)
Asertywny pracownik (224)
Z kim jedziesz na imprezę firmową? (224)
Jak podnieść swoje poczucie bezpieczeństwa? (227)
Jak poprosić o podwyżkę? (228)
Asertywny szef (233)
Asertywne informacje zwrotne, czyli jak wyzwalać inicjatywę, mieć więcej czasu i budować autorytet szefa? (233)
Asertywność w sprzedaży i w obsłudze klienta (239)
Jak radzić sobie z wulgarnym i agresywnym klientem? (241)
Jak odmawiać klientom? (246)
Cena już od: 39,90 zł
