Odchudzanie i diety (12 publikacji)

To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.

Ocena:

Autor:

Joanna Derda, Marta Pawłowska

Format:

Po przesłuchaniu nagrania i wprowadzeniu w życie konkretnych wskazówek, wypróbowanych przez tysiące osób, którym pomogły – poprawisz swoje zdrowie, poczujesz się znacznie lepiej i polepszysz relacje z otoczeniem.

Ocena:

Autor:

Marek Zaremba

Format:

Jeżeli masz za sobą wiele prób utraty zbędnych kilogramów, zaczynasz wątpić w to czy jest to możliwe, ten poradnik jest dla Ciebie. Nie opisujemy tu żadnych sztuczek ani dróg na skróty... Wiesz, one nie istnieją... albo może inaczej – istnieją tylko nie dają pożądanych efektów. Można całe życie szukać dróg na skróty i nigdy nie dotrzeć do celu...

Ocena:

Autor:

Flow Brothers

Format:

Niezwykła historia człowieka, który postanowił walczyć - i schudnąć z pasją. Powie Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak schudnąć i jak dokonać mentalnej przemiany, by cieszyć się pełnią życia, czuć radość i konstruktywnie radzić sobie z trudnościami.

Ocena:

Autor:

Marcin Wielgosz

Format:

Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką i czerpać radość z życia. Konkretne przykłady i plany treningowe w jednej publikacji.

Ocena:

Autor:

Dariusz Miko

Format:

Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji...

Ocena:

Autor:

Pola Majkowska

Format:

Mentalny przepis, by w końcu opanować zbędne kilogramy i cieszyć się życiem każdego dnia.

Ocena:

Autor:

Rafał Kraśnicki

Format:

Poznaj całą prawdę o odchudzaniu. Jak robić to skutecznie, co robić, a czego robić nie wolno.

Ocena:

Autor:

Barbara Gawryluk

Format:

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie.

Ocena:

Autor:

Sergey Karpov

Format:

W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie?

Ocena:

Autor:

Sergey Karpov

Format:

W jaki sposób możesz łatwo zmienić tradycyjne potrawy na wegańskie?

Ocena:

Autor:

Lidia Szadkowska

Format:

Jak stosując odpowiednie preparaty i witaminy poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia?

Ocena:

Autor:

Krzysztof Abramek

Format: