-
Metody efektywnej nauki
Metody skutecznego nauczania to jego pasja i praca - gromadzi je od trzydziestu lat, testuje na sobie i uczy korzystania z nich osoby w różnym wieku. więcej »
cena: 49,00 zł
-
Psychologia pieniędzy
Umiejętne obchodzenie się z pieniędzmi wcale nie zależy wyłącznie od tego, co wiesz. Ważniejsze jest to, jak się zachowujesz. A zachowanie jest czymś, czego trudno nauczyć - nawet bardzo bystre osoby. więcej »
cena: 59,00 zł
-
Neurometody kontroli emocji
Kimkolwiek jesteś, ta książka została napisana właśnie dla Ciebie. To nie wszystko. Ona również o Tobie opowiada, bo namacalnie pokazuje, że spokój i szczęście, których szukasz na zewnątrz, od zawsze znajdują się w Twoim wnętrzu. więcej »
cena: 34,90 zł
Dołącz do Złotego Klubu
Należą do niego ludzie ambitni, którzy wiedzą, że aby osiągnąć sukces, należy się doskonalić i poszerzać wiedzę.
Zapisz się za darmo, a pomożemy Ci z sukcesem.
- Zbieraj Złote Punkty
- Korzystaj ze stałych rabatów do 25%
- Zdobywaj DARMOWE książki
- Strona główna
- Zejdź z kanapy
-
Otrzymaj jeszcze więcej i osiągnij lepsze efekty
ZA MNIEJ!Teraz możesz mieć książkę drukowaną i audiobook w pakiecie - aby móc słuchać, ćwicząc, ćwiczyć, słuchając, oraz podkreślać i notować istotne informacje dotyczące Twoich postępów. Możesz dzięki temu osiągnąć efekt dwa razy szybciej!
Książka drukowana + audiobook
84 zł 54 zł (oszczędzasz aż 30 zł)
Dodaj do koszyka, aby zamówić
i zadziałać z podwójną siłąLubisz lustro?
Czy patrząc na siebie w lustrze odczuwasz przyjemność i zadowolenie ze swojego wyglądu? Czy Twoje zdrowie i kondycja są takie, jakich oczekujesz? Jeśli tak – mogę Ci szczerze pogratulować!
A może jest nieco inaczej? Tęsknie spoglądasz na osoby wysportowane, tryskające energią, dumne ze swojego ciała... I myślisz, że taki wygląd nie jest dla Ciebie...
Stop!
Nigdy więcej w ten sposób nie myśl!
Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniała kondycja – są dla Ciebie! Naprawdę!
Musisz zrobić tylko 2 rzeczy:
- wybrać aktywność sportową, która Tobie odpowiada
- regularnie ją uprawiać
Tylko tyle.
Tak. Wygląda prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabeł tkwi w szczegółach.
Dlatego też autorki publikacji Zejdź z kanapy postanowiły wspierać Cię w obu tych krokach.
Katarzyna Selwant – pomoże Ci wybrać aktywność sportową, która pasuje do Ciebie, jest zgodna z Tobą, Twoimi możliwościami i zdolnościami.
A Kamila Rowińska – nie pozwoli Ci usiąść na laurach, dopóki nie uzyskasz upragnionych efektów: zdrowego i wysportowanego ciała oraz zadowolenia z siebie.
Co zyskasz?
-
staniesz się wiarygodnym wzorem – w domu dla rodziny, w pracy dla zespołu, kolegów
-
w kontaktach biznesowych łatwiej będzie Ci nawiązać relacje
-
będziesz mieć energię do pracy, chęć do działania
-
poczujesz się po prostu pewniej
Kim są autorki?
Katarzyna Selwant - psycholog olimpijski, wykładowca AWF, szkoleniowiec oraz komentator wydarzeń sportowych. Psycholog na XXX Igrzyskach Olimpijskich Londyn 2012. Trzykrotna mistrzyni Polski w curlingu - zimowej dyscyplinie olimpijskiej.
Kamila Rowińska - właścicielka Rowińska Business Coaching, mówca motywacyjny, trener, coach, przywódca. Autorka bestsellerów "Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale", "Kobieta niezależna".Teraz czas na Ciebie. Czas na Twój wybór. Możesz nadal spędzać czas na wygodnej kanapie i tylko zazdrościć innym. Ale możesz też po prostu ruszyć tyłek i sprawić, że „kanapowicze” będą na Ciebie patrzeć z podziwem.
Katarzyna i Kamila chcą Cię wesprzeć. Wykorzystaj to!
Zejdź z kanapy i ciesz się życiem!
Unikatowa propozycja: 60-DNIOWA GWARANCJA
Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne
(20 lat na rynku zobowiązuje)Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy, dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy. Dowiedz się więcej »
-
Opinie o "Zejdź z kanapy"
-
Super lektura, Same konkrety!!!! Książka bardzo mnie zmotywowała jestem pod wrażeniem 😃 CzBardzo dobrze się czyta 😃
-
Warto by każdy przeczytał tę książkę, niezależnie od tego czy trenuje i jakie ma podejście do uprawnianej dyscypliny lub do ruchu. Właściwie określony cel i jego realizacja to sedno sukcesu by można było robić kolejne kroki. Ważne by zrobić ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Motywacji jest wiele i o tym jest ta książka.
-
Bardzo przeciętna, spodziewalam się kopa, a dostalam szturchnięcie. Naprawde nic odkrywczego, szkoda tych 42 zł za audiobooka.
-
Po przeczytaniu książki Zejdź z Kanapy uświadomiłam sobie co odnośnie sportu robiłam źle, odkryłam w sobie nowy cel. Dzień po dniu realizuję go i czuję dzięki temu, że się spełniam. Książkę tą polecam każdemu, kto chce zmienić coś w swoim życiu.
-
Pozycja mówi o podstawowych zagadnieniach psychologii dla sportowców i wszystkich aktywnych fizycznie - bardzo przydatnych. Mowa jest o właściwym planowaniu i motywacji. Również dla osób, które szukają sposobu na regularność w treningu. Szczerze polecam, znam jedną z autorek osobiście i w sumie szkoda, że konkurencja pozna nasze sekrety...
-
Polecam tą pozycję zarówno lmłodszym jak i starszym. Dobrze się czyta,konkretnie napisana. Podobnie wyraża sie o niej moja córka trenująca taekwondo z zapałem zabrała się za treningi i co jeszcze ciekawsze za naukę.Oprócz tego,że jest zdolna to jeszcze pracowita się stało co mnie jako rodzica bardzo ucieszyło szczególnie w dzisiejszych czasach. Pozdrawiam i zyczę autorkom wszystkiego dobrego i z niecierpliwością czekam na kolejne ksiązki.
-
Treść tej książki bardziej nadaje się na artykuł, niż na książkę. Cena jest mocno wygórowana (moim zdaniem nieadekwatna do treści - nie chodzi oczywiście o ilość stron). Nie wyniosłam z tej lektury niczego nowego, ciekawego czy inspirującego (w przeciwieństwie do wcześniejszych książek Kamili Rowińskiej). Temat potraktowany połowicznie i bez większego zagłębienia się; tak jak wspomniałam wyżej - treść jako artykuł (ewentualnie esej), niż książka.
-
-
Przygoda Kasi ze sportem
Co cię motywuje? Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna
Dążenie do sukcesu vs unikanie porażki
Jak się motywować?
Pamiętaj o indywidualnym podejściu do siebie
Zaplanowane działania
Uzgadnianie przyszłego kierunku działania
Rozwijanie własnych umiejętności
Wprowadzanie jasnych reguł i dyscypliny
Wprowadzanie humoru
Zwycięstwo nie jest najważniejsze
Poszukaj „drużyny” vs postaw na siebie
Do jakiej dyscypliny jesteś stworzony?
Grupowo czy indywidualnie
Na jakich zajęciach wzmocnisz swój charakter?
Jak się nie motywować?
Stosowanie ćwiczeń fizycznych jako kar
Obniżanie swojej wartości
Wygrana w maratonie
Niesprawiedliwe traktowanie siebie
Jeśli narzekasz, to nie znaczy, że jesteś niezadowolony
Wywoływanie u siebie lęku
Jeszcze raz o motywacji
Cena już od: 42,00 zł