Ciekawe opracowanie jednakże, pewne tematy są opisane bardzo pobieżnie przez co mogą wprowadzać w błąd. Np. nie można każdej otyłej osobie proponować diety 1100-1200 kcal i do tego zalecać większy wysiłek fizyczny!!! To sprawa bardzo indywidualna. Najważniejszy mit obecnych czasów związany jest z cukrem -węglowodanami. Nie jest problem spożywanie tłustych potraw, tylko wszech obecnego cukru pod wieloma postaciami! Właśnie dobrych tłuszczy, których przez ostatnie lata nam zabrakło. Więcej wyjaśnień nie mogę zamieścić- ograniczenie znaków ZM.

Publikacja napisana jest bardzo przejrzystym językiem. Dodatkowo zawiera wszystkie niezbędne informacje jakie powinniśmy posiadać zabierając się ze ten temat. Szczegółowo objaśnia wszystkie zagadnienia. Serdecznie polecam bo naprawdę warto :-)

Kompendium podstawowej wiedzy na temat różnych diet. W prosty sposób tłumaczy i obala mnóstwo mitów związanych z żywieniem i odchudzaniem. Polecam czytelnikom, którzy dopiero zaczynają swoją podróż ku zdrowej i szczypłej sylwestce. Wiedza zawarta w tej pozycji może nie być wystarczająca dla osób bardziej zaznajomionych z tematem.

Pozycja bardzo powierzchowna i rozczarowująca. Jest spisem wszędzie powielanych informacji dotyczących odchudzania. Nie ma w niej żadnych szczegółowych instrukcji, propozycji mądrych diet lub jadłospisów. Po jej przeczytaniu w dalszym ciągu jestem na początku drogi do sensownego a przede wszystkim zdrowego odchudzania. Zniechęca do prawdziwych zakupów innych pozycji (pobrałam poradnik za darmo) budząc obawy, że nawet z poradników za pieniądze nie uzyskam wartościowych porad. Recenzje są bardzo przesadzone w swoich pozytywnych ocenach i z tego powodu kompletnie niewiarygodne.

Super pozycja. Na literaturę o odchudzaniu wydałem prawie kilkaset złotych - ale ten darmowy e-book jest jedną z najlepszych lektur dla osób z nadwagą. Jeśli macie otyłość, lub nadwagę, to po prostu musicie to przeczytać. Po lekturze zrozumiałem wiele spraw, tematyka odchudzania stała się dla mnie jaśniejsza i lepiej zrozumiała. Nie można się opierać tylko na jednym e-booku, ale autorka poruszyła w nim wiele bardzo ciekawych uwag o diecie. Ja od razu wydrukowałem i podkreśliłem długopisem wszystko, czego nie wolno zapomnieć. Dziękuję i polecam.

Sama kwintesencja mądrego odchudzania. Dla mnie, osoby z nadwagą, zachęcająca do zastosowania przemyślanego odchudzania. W "małym opakowaniu" - dużo informacji. Cenne spostrzeżenia i rady. Dziękuję

Książka jest bardzo ciekawa, dostosowana do myślenia dzisiejszych ludzi, a zwłaszcza kobiet. Jest bardzo dobrze podzielona na rozdziały, w których opisane są ciekawe informacje dotyczące odchudzania, fakty, mity oraz rodzaje diet. Moim zdaniem książka ta jest skierowana do osób z nadwagą, którzy chcą zrzucić parę kilogramów oraz do tych, którzy chcą zmienić sposób odżywiania się. Co najważniejsze, opisane są też choroby, jakie towarzyszą nadwadze, co dla niektórych może być mocnym argumentem do tego, aby zadbać o zdrowie fizyczne.

rzeczowo krótko i zwięźle opisywane są najczęstsze błędy żywieniowe, oraz wskazówki, jak ich unikać

Książka ciekawa, ale nie wiem, czy zdołam się zmobilizować...

Tytuł książki „Odchudzanie-Fakty i mity” jest mylący, gdyż trudno zgadnąć, co jest wiarygodne, zgodne z prawdą, a co jest tylko przypuszczeniem. Autorka przedstawia przestarzałą bibliografię, w której nie ma rzetelnych źródeł. Podsumowując, książka jest napisana prosto i przystępnie, ale nie spełnia oczekiwań związanych z tytułem książki.